为了提高老人对四季五行养生的认识，增强老人健康养生意识，2018年8月20日上午9时30分，东区居家养老服务中心特邀请中山天赋养生馆张顾问，在中心音乐室开展主题为“聪慧耆老，健康人生”四季五行养生讲座第三期，出席本次讲座长者共30人。
继第二期“秋季养生”结束，迎来了第三期“冬季养生”。活动中，张顾问逐一向长者们普及冬季五行、五官、情绪、五味和颜色与五脏的关系等知识，并包括冬季起居、饮食、运动和常见病的预防及护理等，重点提醒秋季转冬季期间要养肾护肾，在冬季中要会“藏”住自己，多吃黑色的食物“黑米、黑麦、紫米、黑乔麦、黑豆、黑豆豉、龙眼肉、黑葡萄、黑松子、乌骨鸡”，并适当减少排汗，养精蓄锐。
本次讲座结合了冬季五行养生知识，为老人介绍了掌握疾病预防的相关知识和相应的治疗技巧，有效倡导老年人在日后生活中关注健康，合理膳食，适量运动，心理平衡，改善不良生活习惯。
供稿人／摄影者：_陈敏仪__
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