高血压是老年人常见的疾病，它被称为人类健康的“无形杀手”。根据东区居家养老服务中心逢周二、周四的血压测量中发现，约一百多名会员患有高血压的问题，为此，中心的社工于2017年6月7日上午在中心四楼医疗室开展了“健康加油站”高血压自我管理小组的第一节——血压知多少。
本节小组旨在引导长者们科学、正确认识高血压的产生、症状及其未来可能发展的态势，并让他们学会如何正确使用水银血压计，引起长者们对于高血压的重视与关注。社工由浅入深地讲解了高血压的一系列知识，并现场展示水银血压计测量方法，随后两两一组互相测量。此外，社工还教了简单易学的降压操的前四节，使组员们能学多一种降压的方法。
本节小组共吸引了7名长者参加，从小组内容的整体介绍、组员之间的互相认识、高血压知识讲解、学习水银血压计的使用方法、学习降压操前四节、家庭作业布置六个环节来进行。作为小组初期，为增进组员们对小组的认识，社工简单介绍了什么是“高血压自我管理行动计划”，并鼓励组员各自制定“治疗目标”，如多运动、健康饮食、不吸烟、不酗酒等，组员们耐心听讲，并给予小组很大的支持和肯定，为后面的小组活动做好铺垫。
供稿人／摄影者：_陈敏仪__
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图一：组员向社工学习水银血压计测量方法
图二：组员练习水银血压计测量